Die erste Woche ist geschafft

Ganz zielstrebig bin ich eine woche lang an unserer Waage vorbei. Habe irgendwo gelesen, täglich wiegen macht doof......naja das würde auch nciht mehr viel ausmachen..aber ich war tapfer.

So, also ich auf die Waage, vorsichtig nach Unten geschaut..und siehe da.....ABGENOMMEN
und zwar ganze 1,6kg...FREU FREU FREU

Man wie schön..das motiviert..

Tag 7

Es beginnt eine neue Woche..
und für mich kommen immer mehr neue Fragen auf:
eine Woche ist fast geschafft. und ich war noch nicht auf der Waage. Komme ich klar?? Ich weiß es nicht ob das allles was ich mache so richtig ist....!!
Habe mir jetzt für mein Müsli..Soyamilch gekauft, richtig?=?
Das mit dem Mittagessen hab ich noch nicht so ganz geschnakkelt. Ich darf Mischkost essen, aber wieviel? Muß ich das alles einhalten?? Das ist soviel...!!!!!!
ISt es egal was ich an Müsli zu mir nehme??
Abends? Wir waren gestern abend essen...super...!! Also hab ich einen großen Gartensalat gegessen mit Skampis..war sehr lecker und ich habe der Pizza von meinem Sohn und meinem Mann nur ein klein bissel nachgetrauert....

Wie würde den ein perfekter Essplan für mich aussehen, ich habe im Buch gelesen und gelesen..aber irgendwie..

Also lt. Buch bin ich Normade..oder eher ein zwichending zwichen beiden..

Ist Roiboshtee wirklich ok? oder sollte ich besser zu einem anderen greifen?ß

Ihr merkt ihc hab mir viel gedanekn gemacht..aber ich will ja auch was bewirken..

Was hab ich heute gegessen:
Tja
Frühstück:
ich habe mir Soyamilch gekauft, schmeckt ganz lecker zu Müsli
1 Portion Müsli mit Soyamilch, 1 Tasse Kaffee

Mittag:
Rindfleischsuppe...lecker

Abends:
2 Hühnchen/Gemüse Spiese mit Feldsalat, Tomaten, Gurken Mozzarella
Ein BalsamicoDressing

Sehr lecker..ich bin früh ins Bett..die Zeitumstellung schafft mich..

Mit Sport hab ich noch nicht angefangen..da ich in zwei Wochen die OP habe und danch erst loslegen möchte..

Tag 6

Heute ist Sonntag, es soll heute super Wetter geben.
Habe schön gefrühstückt :

2 Brötchen mit Marmelade und ein bissel Nutella, 1 Glas Orangensaft

Mittag:
Steak mit 2 Klösen und ein bissel Soße mit Zwiebeln und Pilzen, Grüner Salat

leider hab ich mir heute einen latte Macciato zwichendrin geleistet....:-(

Abends:
Gartensalat mit Garnelen und Essig Öl Dressing
1 Apfelwein

Tag 5

Heute ist Samstag, seit gestern gehe ich wieder ein bissel arbeiten..ich muß raus..

Morgends:
2 Toast mit Marmelade, ein paar Ananas
Cornflakes mit 2 Löffel MultiVitaminButtermilch

Mittagessen: 5 min. terinne Kartoffelpü
Abends: Rührei mit Champignons und Spinat

Tag 4

Der vierte tag bricht an und somit mein erstes WE mit SIS

Ich habe mich ein bissel dran gewöhnt, einige Fragen sind noch offen wo ich hoffe das sie mir bald beatwortet werden.

was gab es heute zu essen:
Frühstück:
2 Toast mit Marmelade, 1 Banane
2 Tassen schwarzen Kaffee

Mittag:

ich weiß es nicht mehr!!

Abends:
2 Steaks mit Ofengemüse und ein bissel Creme Legere..lecker
2 Gläser Rotwein

Tag 3

mit neuen Elan gehe ich in den 3 Tag..
Muß heute Arbeiten gehen...mal gespannt wie es ist.

Morgends:
2 Toast mit Marmelade..
2 tassen Kaffee

1 Flasche Wasser mit auf die Arbeit

Mittags:
Reste Nudeln von Gestern
2 Schokoeier..Schäm

Tee tee tee

Abends:
Steak mit Ofengemüse..sehr lecker
Rotwein...oh mann...der hat vielleicht reingehauen..

Ja das mit dem Trinken ....ich meine Alkohol trinken ist so ne Sache...es steht drinnen..ein Glas...wir hatten Besuch..da wird es eben mal ein glas mehr als erlaubt..leider..

Tag 2

ja was soll ich schreiben. Den zweiten Tag habe ich auch sehr gut rumgebracht.
Muß mich nur leider an das Frühstücken gewöhnen.

Morgends:
zwei Toas mti Marmelade
1 tasse Kaffee
Zwichendrin Tee tee tee

Mittags:
Nudeln mit Tomatensoßen aber nicht viel..irgendwiehatte ich kein Hunger

Abends:
Tomaten Mozarella salat mit Hühnchenbrust
Tee tee tee

Was nicht so mein Tag....